안녕하세요!

빌리 부트 캠프의 소비 칼로리가 하나 등록되어 있던데,
프로그램별로 따로 등록해주시면 더 좋을 것 같습니다!

정확한 정보는 아니지만..일본웹에서 찾은 정보에 따르면,

■ 측정조건
- 30대 초반, 남성, 65kg
- 빌리밴드 사용안함

■ 측정결과
- 1번 베이직(Basic) 55분 : 582 kcal
- 2번 얼티밋(Ultimate) 55분 : 537 kcal
- 3번 앱스(Abs) 35분 : 258 kcal
- 4번 카디오(Cardio) 30분 : 270 kcal

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■ 이 데이터로 운동 강도를 계산하면,(METs)


- 1번 베이직(Basic) : 9.3 메츠
- 2번 얼티밋(Ultimate) : 8.6 메츠
- 3번 앱스(Abs) : 6.5 메츠
- 4번 카디오(Cardio) : 7.9 메츠


■ 자신의 소비 칼로리 계산법

소비 칼로리(kcal) = 1.05 x 운동강도(메츠) x 운동시간(h) x 체중(kg)

예를들어, 몸무게 50kg인 분이 베이직을 하셨다면,
444kcal = 1.05 x 9.3 x 0.91 x 50

(시간은 베이직/얼티밋은 0.91 정도로, 앱스는 0.58, 카디오는 0.5로 계산하시면 될거 같아요!)

대략적인 정보지만,
빌리 하시는 분들 계시면 참고하세요:)