🍴일일 식단 평가
식단을 교정하려는 지금
스파게티보다는 다른 메뉴를 선택하시는게
훨씬 도움되셨을 것 같아요 ☺🌸
스파게티면은
정말 말 그대로 밀가루 덩어리이기때문에
당분간은 야채와 단백질을 이용한 조리를 해 보시고
가능한 탄수화물은 정제탄수화물보다는
정제되지않은 통밀, 현미 정도를 이용하시기로해요 💪🏻
오후에 간식 더 챙겨드시고 물도 2배정도 더 마시세요
평가가 늦어져 죄송합니다 🙏💕
수고하셨고 즐거운 주말 보내세요 ~ 👏🏻👏🏻
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