☑️ 전날 취침시간 - 2시

☑️ 기상시간 - 8시

🍙 아침 -
AM 9시 바나나, 플레인요거트, 블루베리조금
10시 아메리카노 연하게 500ml
11시 우엉차 500ml, 사과반쪽

🍙 점심 -
PM 12시 고구마, 우유200ml
2시 방울토마토 10개
3시 물 500ml
4시 마테차 500ml, 견과류

🍙 저녁 -
PM6시 고구마, 유유200ml, 우엉차 600ml

▪ 수분 섭취량 - 3리터

▪️ 활동량 - 오늘은 좀 쉬었어요~ 반신욕30분

▫️ 하루 소감 - 몸살이 오려나?
몸 상태가 안좋네요..
간식 덕분인지 음식이 땡기지는 않아요~
내일 몸무게 재는 날이네요..
새로운 한주도 힘내서 화이팅할께요^^~