다이어트

[다신7기] ▫️13일차▫️lovely쭌 (완료)

다신다이어터

lovely쭌
2017.02.13 18:33 | 조회수 137 | 좋아요 0

☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시

🍙 아침 - ❌

🍙 간식 - ❌

🍙 점심(12시30분) - 전복죽1/3

🍙 간식 - ❌

🍙 저녁 - ❌

▪ 수분 섭취량 - 물 500/ 이온음료 1L

▪️ 활동량 - 기운없이 거의 앉아있었네요...

▫️ 하루 소감 - 기운이 없어서 인지 뭘 할 수가 없어요 ㅠㅠㅠ 얼른 되찾고 신나게 다요트 식단 하고 싶은데 몸이 따라주질 않아요 ㅠㅠㅠㅠ 장염으로 몸무게가 빠진만큼 근육손실과.. 지방증가네요 ㅠㅠㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신7기] ▫️13일차▫️Dieter_n (완료)

다음글 [다신7기] ▫️13일차▫️Hyiing (완료)

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

lovely쭌
|02.14 07:37

신고 0 공감 0

감사합니다!! 오늘은 아무래도 물만 먹어야할 것 같아요 아직 죽도 속에서 받질 못해서요 ㅠㅠㅠ 얼른 컨디션 회복하도록 더 움직이고 해볼게여 !!!

마릴린위너고아라
|02.13 19:10

신고 0 공감 0

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 열세번째날이에요 🍃

몸이 아프실때엔
근손실도 지방도 신경쓰지 마세요 ㅠ_ㅠ💗

무엇보다 컨디션을 어서 끌어올리는게 중요하답니다 😭🌸

내일은 오늘보다 호전되셨길 바랄게요 😭😭💗

월요일 하루도 너무나 수고하셨습니다💜

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동