[다신7기] ▫️13일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

☑️ 전날 취침시간 - 1:00
☑️ 기상시간 - 7:30

🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과

10:30 한줌견과


🍙 점심 -
12:30 삼겹살 200g(고기+상추),
카페라떼


4:30 아몬드브리즈 바나나맛


🍙 저녁 -
6:30 한줌견과, 아메리카노


▪ 수분 섭취량 - 커피로 1L + 물500
▪️ 활동량 - 실내사이클2시간 + 근력20분


▫️ 하루 소감 - 고기를 먹게 되었는데 밥과 냉면 먹고 싶은 유혹을 이겼다!! 상추 도 많이 먹고...ㅜㅜ 그리고 찐 살을 돌리기 위해 자책 운동을 열심히 했다...

다시.. 더 쪼여야지!!!