마릴린위너윤현옥 감사합니다.. 저녁먹고 완료로 바꾼다는걸 자꾸 깜빡하네요~ 외출할때 견과류와 방울이를 좀 챙겨나갈께요^^; 밖에 나가니 먹을게 없더라구요.. 오늘도 힘내볼께요~

🌸 14일차 일일평가 🌸

오늘은 외출을 하셨군요 🙈

오전에는 아메리카노와 녹차는 간식 개념이 아니시기에
간식을 꼭 챙기셨으면 좋겠어요 ☺️

오후 간식 시간에 드신 밀싹쥬스는 꼭 드셔야 할까요 ?
간식은 씹는 친구들로 챙겨주셨으면 좋겠어요 💖
아무래도 씹는 친구들로 간식을
챙기셔야 더욱 포만감이 오래간답니다 !
꼭 드셔야한다면 오전 시간에 1번만
챙기시면 좋겠어요 😊

점심에 고구마1개~2개 와 우유만
챙기시고 방울토마토는 간식시간에
챙겨주신다면 감량에 더욱 도움이 될 것 같아요 🌟

남은 시간동안 수분량도 쭉쭉 늘려보시기로 해요 !
오늘 하루도 수고많으셨어요 🙏