전날 취침시간 - 저녁11시

☑️ 기상시간 - 오전7시 40분


🍙 아침 - 공복 코코넛오일 한스푼
8시 30분: 사과반개, 요플레
10시 30분: 아메리카노


🍙 점심 - 12시 40분: 스테이크샐러드
1시 20분: 생강차
4시: 바나나1개
5시: 방울토마토 5개

🍙 저녁 - 7시: 구운계란2개, 우유, 순대곱창볶음 3번ㅜㅠ



▪ 수분 섭취량 - 1.5리터가량

▪️ 활동량 - 실내사이클 30분
경사도 걷기 15분
스쿼트 120개, 사이드싯업, 힙업운동 약간


▫️ 하루 소감 - 어제 과자먹고 짜증냈더니 신랑이 스테이크샐러드로 만들어줘서 행복하게먹었네요ㅜ
근데 저녁에 흐윽 옆집언니의 순대곱창 볶음의 방문ㅜㅠ 엉엉
여기서는 돼지를 구하기 힘듭니다..두바이랑은또다른..
거기다 순다는 더더욱..곱창은 저얼대 볼수없는..
하필 이때 옆집언니의 두바이 방문후 진짜먹고팠던 순대곱창볶음😂😂😂
혹 또 정신나갈까봐 계란2개와 우유를 먼저먹고 맛만 보게 한번하다 세번이 되었지만.. 그래도 배부름이 느껴져서 3숟갈에서 스탑이 되었네요 ..
전에 같았으면 배가 불러도 계속먹었을것을.. 배부름이 느껴지니까 손이 멈춰지며..더 먹고싶은생각이 안드네요 반년을 그리 먹고싶어했던 순대곱창인데 흐흐 애들 떡볶이해주면서도 먹고싶다는 생각이 안들어 다행이라는 생각을했습니다..
근데 계속 몇일째 식단어긋나고 어제 과자에 오늘 순대볶음까지..
거기에 3일째 화장실은 못가고있고..
내일 몸무게 재는데 무섭네요ㅜ 분명 늘었을텐데..엉엉😭😭😭