다이어트

팁아닌 팁!입니당..

다신다이어터

Zoe00
2017.02.16 14:28 | 조회수 832 | 좋아요 0

저는 항상 밥을 먹을때마다 4~5번만 씹고 그냥 삼켰는데 적게 씹으면 포만감이 별로 안찬다고 하더라고요. 그래서 저는 지금 20~25번정도 씹고 삼키고 있습니다. 원래 밥을 빨리 먹어서 힘들기는하지만 나중에는 30번 40번 50번으로 늘려가야할 것 같습니다. 이 방법으로 살 빼신 분들 좀 봤다는... 좋는 팁이시길 바래용!!

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댓글 (8)

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세훈아빛나라
|02.18 00:11

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매일매일 다짐하면서 먹다보면 잊게되네요 ㅠㅠㅠ

무용과
|02.17 19:50

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오늘 처음으로 밥먹을때 오래씹었더니 훨씬 포만감이 크더라구요!

Zoe00
|02.16 22:26

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다들 여러번 씹는 습관을 같이 들여보아용!!!

슬참
|02.16 22:25

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저는 소처럼 먹으려고 해요.
조금 신경써서 씹으면 속도도 느려지고,
그럼 조금만 먹어도 포만감 생기구요.

솔남
|02.16 20:58

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ㅜㅜ 아 늘 많이 씹으면 좋다는 소린 들어왔는데... 제가 잘 안 씹고 삼켜서 살이 잘 쪄왔던 게 맞는 것 같아요 정말 고쳐야겠어요...

Zoe00
|02.16 20:54

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최대한 목구멍을 막으세욬ㅋㅋ 20번 씹기 전까지는 이 목구멍을 절대 못 열어준다! 이런 느낌으로요ㅎㅎ 사실 저도 음식이 씹다가 조금씩 넘어가기는 해요ㅎㅎ 자주 씹는 걸 습관하다보면 괜찮아지겠죠ㅎㅎ

skinny45
|02.16 20:52

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그렇게 씹기 전에 삼켜져버려요 ㅜㅜ

복공이
|02.16 17:44

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저두 오늘부터 해봐야겠네요^^

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