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[다신7기]*17일차*키168몸무게49 (완료)

 다신다이어터

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☑️ 전날 취침시간 - 23시30분

☑️ 기상시간 - 9시30분

☑️ 근무시간 -휴무



🍙 아침 - 
9:50 바나나 1개


🍙 점심 - 
13:15 닭가슴살 샐러드


🍙 저녁 - 
17:00 외식 밥1/2, 닭갈비 1인분, 쌈많이



▪ 수분 섭취량 - 

▪️ 활동량 - 달리기 1.5KM


▫️ 하루 소감 - 

공복체중입니다 늦은시간 자꾸 저녁을 먹게되니 체중이.... 체중재는날은 왜이리 짜꾸 돌아오나요 ㅠㅠ
저녁식단이 저장이 안되었네요 ㅠㅠ
식사 간격이 4시간으로 좀 짧다보니 배가많이 고프진않았습니다

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