☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시 10분

🍙 아침 -
AM 8시 우유200ml, 오트밀, 사과 반쪽
9시 커피 500ml
10시 바나나
11시 우엉차 500ml

🍙 점심 -
PM 12시 샤브샤브 고기 야채 작은그릇에 1번
1시 커피
2시 사과 반쪽
3시 우엉차500ml
4시 견과류
5시 물500ml

🍙 저녁 -
PM 6시 우유200ml, 고구마1개
6시 반 물600ml

▪ 수분 섭취량 - 3리터

▪️ 활동량 - 8정거장 걷기

▫️ 하루 소감 - 몸무게가 0.4올랐어요.. 오늘은 점심약속이 있어서 더 많이 걷고 움직이긴했는데~
내일은 클린한 식단으로 돌아가겠습니다..
배고파서 중간에 간식챙겨먹었어요^^;;