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🐖유지할꺼야!__170221 저녁🐖

 다신다이어터

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간식 4시 작은 귤 1개

4시 30분 우유 200ml, 수삼 5조각 + 꿀 한스푼

저녁 5시 56분 ~ 6시 20분

요거트 1/2, 햄프씨드, 볶은 통찰현미 4스푼, 건자두 1개, 견과류 1/2봉, 사과 1/6, 찐양배추, 삼채마늘 닭가슴살 큐브 1/2 (70Kcal)
건자두 샀어요!! 변비탈출하길🙏

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