​🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '정화동완동수맘'님 !


굳이 운동에 대해 집착할필요 없다
생각이 드셨다면, 제가 의도한바가 성공했네요 🙈


오늘도 식사 아주 잘 챙기셨어요 ❤


앞으로 체중을 내리면서
목표체중까지 도달하기위해선
꽤 많은 시간이 필요하고 그 체중을 유지하기위해선
더 많은 시간동안 습관처럼 감량 중 하던 모든것들을
그대로 이끌고 가야하는데


운동량이 너무 많을경우
감량 후 유지하지못하고 포기하시는분들이 많아요 💧


때문에 너무 무리하게 운동에 초점을
맞추지 않으셨으면 좋겠어요 !


앞으로 우리가 나이가 더 들어
꼬부랑 할머니가 되더라도 웨이트는 할 수 없지만
밥은 먹고 살거란 말이죠 ☺


그걸 생각하면 가장 중요한건
단연 식단이니까요 👍🏻


운동이 중요하지않다는 말은 아니지만
집착스럽게 또 유난스럽게 억지로 하실 필요도 없어요.


오늘 고생많으셨어요,
내일도 딱 이정도로만 식사유지해보세요 ! 😌🌸


일어나셔서 체중측정 잊지마시구요 🎉


화이팅 화이팅 !