다이어트

역시 줄넘기가 효과짱!

다신다이어터

지여니여리
2017.02.23 08:52 | 조회수 1,437 | 좋아요 2

줄넘기하는걸 좋아하기도하고 효과가 가장 빠르고 특별한 장소구애없어서 옛날부터 틈틈히 해왔었어요!
요즘 헬스장에서 런닝머신 40분해도 안내려가던 몸무게가 요근래 런닝머신20분+줄넘기1500개로 바꿔서 했더니 쑥 내려갔네용~
장소가 협소한 경우에는 노라인줄넘기로 하고있어요!
관절에 무리가 온다고해서 조절하면서 하고있는데 저는 운동중에는 줄넘기가 가장 잘맞는거같아요^^

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댓글 (4)

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준비됐나영
|03.06 04:23

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저도 줄넘기 다이어트중인데ㅋㅋ

지여니여리
|02.23 19:19

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맞아용ㅠ 종아리튼실해짐을 얻고라도 할수밖에없지만요..ㅜ

lisamin
|02.23 12:25

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유산소중엔 최고죠

다이어터_킴
|02.23 09:24

신고 0 공감 2

줄넘기 효과는 짱인정
다만 종아리알은 피해갈수없네요ㅠ

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