다이어트

☑️ 전날 취침시간 - pm11:00

☑️ 기상시간 - am9:00

🍙 아침 - am 9:30시리얼,아몬드브리즈,방울토마토

간식 : am11:00사과1
🍙 점심 -

Pm 1:30 닭소세지 야채

Pm 3:40 하루견과

Pm 4:50 배1/2
🍙 저녁 -

Pm 5:30 계란2, 바나나1

▪ 수분 섭취량 -
물 2리터
현미물1.5리터

▪️ 활동량 -
훌라후프40분

▫️ 하루 소감 -
몇일 변을 못봤어요
그래서 오늘은 따뜻한물 많이 마셨어요 ^^

물을 많이 먹어서 그런가^^;
배가 안고팠어요~

공복체중48.8

마릴린위너이예리
|02.23 21:48

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다리다리다리 어머나 다행이예요 🙈💗💗

편안한 밤 되세요 다리님 🌙
내일 뵈어요 💗

기적을꿈꿔
|02.23 21:33

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마릴린위너이예리 옙 위너님 내일 팽이버섯과 양배추 먹어야것네요^^
감사합니다

오늘 물많이 마시고...변봤어용^^

흐흐~~~

좋은밤되세영💕

마릴린위너이예리
|02.23 21:07

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👑 일일평가 23일차 입니다 👑

다리다리다리 님 ❣️

몇일 변을 못보셨다면 ,
점심으로 드시는 닭소세지와 함께 양배추를 가득 곁들여
드셔보시는 건 어떨까요 ? ☺️

얇게 양배추를 채썰어 소량의 드레싱과 함께 드시면 생양배추라도
식감이 나쁘지 않으실꺼예요 🌸

팽이버섯을 살짝 볶거나 쪄서 곁들여드시는 방법도 좋으니
이용해보세요 🌿
( 개인적으로 팽이버섯이 효과가 아주 좋았어요 🙈 )

늘 건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려주셔서 다리님께는
감사한 마음만 가득이예요 🙏🏻

이제 정말 얼마남지 않은 날들 ,
함께 힘내서 마지막까지 긍정적인 마음으로 이어가보기로 해요 💪🏻❣️

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗