허니베리 저는 칼로리를 안재고 양조절 다이어트를 해요.
첫달에는 먹는 음식 다이어리에 적고 저울로 쟀어요.
100그램정도가 얼마정도인지 감이 전혀 없더라구요.
한달정도 했더니 대충 감이 와서
배가 반정도 찻을때 수저 놓기 연습을 했어요.
정말 안되더라구요...
중간에 밥통 뚜껑 열어서 배부를때까지 먹고 구런적도 ㅋㅋ
근데 오늘 조금먹고 남기고 내일 또 먹으면 되잖아 이런 생각 하니까 조금씩 적응 되더라구요~~
대충 칼로리따지면 1500정도 되는것 같아요~

🖒🖒대단해요

식단이랑운동법알고싶어요.애둘엄마 다이어트 쉽지않네요.

진짜열심히한게보여요

제모습 보입니다 요요가 문제죠