마릴린위너박지원 좋은 조언 감사드려요!

🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '노란만듀'님 !


식사를 오르락 내리락 하셨잖아요 ☺


체중에 문제가 있는게 아니라
어제 식단에 문제가 있는거에요 ..... 😂


일반식에다 물까지 적게 드셨으니
당연히 체중이 오를 수 밖에요 !


제가 평가로 증량을 예상하고
개의치 말라 적어놓았는데 보셨나요 ? 😌


식단만 봐도 체중이 움직이지않을거라
예상했어요 💧


정체기라는건 생각하시는것만큼
자주 찾아오지않아요,


40kg을 감량하면서 딱한번 찾아왔어요 ❤


그러니 체중이 움직이지않으면
그건 전날식단에 문제가 있거나
혹은 2-3일 지나면 내려갈 체중이니
그리 생각하고 다이어트를 포기하거나
하지 마세요 🙈


앞으로 함께할날이 몇일 남지않았어요,
마음 더 단단히 잡고 식사 챙기세요 💪🏻💪🏻


빠지는것같으면 짜게드시고
빠지는것 같으면 탄수화물드시고
하셔서 원하는 결과를 보지 못하시는거니까요 ☺


어쩌면 몸의 정체기가 아닌
자신도 모르는 마음의 정체기인 순간일 수 있으니
하루도 빠짐없이 분발해보세요 🌸


화이팅 화이팅 ! 🎉🎉


수고하셨습니다 ☺

오전간식