view-top

02월 24일 (음식 725kcal, 운동 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

725/ 800

1026/ 889

성공
(212)

아침식사 : 257kcal (35.45%)
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) 110kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal

오후 간식 : 113kcal (15.59%)
[후디스] 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g) 26kcal

저녁식사 : 355kcal (48.97%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 86kcal
자몽 (1/2개, 150g) 45kcal
[생선회]우럭회 (1접시, 89g) 98kcal
참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) 126kcal

운동 : 1,026kcal
싸이클 (50분) 655kcal
싸이클 (30분) 371kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 25일 (음식 1046kcal, 운동 686kcal)

다음글 02월 26일 (음식 1129kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동