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02월 25일 (음식 1046kcal, 운동 686kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 800

686/ 889

실패
(449)

아침식사 : 521kcal (49.81%)

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 3kcal
자몽 (1/2개, 150g) 45kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 231kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g) 242kcal

점심식사 : 347kcal (33.17%)
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 3kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal

저녁식사 : 178kcal (17.02%)

양상추 (1인분,70g) 8kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal
당근 (1/4개, 25g) 8kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal

운동 : 686kcal

싸이클 (50분) 686kcal

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