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02월 26일 (음식 2005kcal, 운동 390kcal)

주말엔 좀 더 적게먹기

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2005/ 1746

390/ 291

실패
(160)

아침식사 : 443kcal (22.09%)
고베 치킨카레 (1인분, 130g) 125kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
[돌체구스토] 스키니 카푸치노 (1회분, 240ml) 50kcal

점심식사 : 679kcal (33.87%)
안심돈가스 (1인분, 180g) 586kcal
우동 (1/2인분, 100g) 93kcal

저녁식사 : 883kcal (44.04%)
표고버섯전골 (1대접, 160g) 146kcal
불고기전골 (1인분, 180g) 342kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
딸기 (1개, 70g) 17kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal

운동 : 390kcal
샤워 (30분) 73kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
섹스 (30분) 73kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
공부 (120분) 60kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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