👑 일일평가 28일차 입니다 👑

bo.gyeol.E 님 ❣️

함께한 한달동안 제 코칭을 불신하시는건가 하는 마음에
맥이 빠지는 날들도 있었지만 ,
결과적으로 bo.gyeol.E 님이 좋은 영향을 가득 안고 가시는 것 같아
기쁜 마음이 가득이예요 ☺️

다들 감량기보다 유지하는 기간을 더 힘들다고 느끼죠 -

그 기간동안 무너지게 되면 요요가 다시 찾아오기도 하구요

유지는 ‘먹고싶은 음식들을 모두 먹는 기간’ 이 아닌 ,
목표에 다다른 체중을 내 몸에 익숙하게 만들어 내 것으로
만드는 기간이예요 🌸

그렇기에 감량기때의 식단 역시도 꼬옥 필요하지요 -

내가 나를 지나치게 관대하게 바라보고 또 타협하게 되면
굳게 마음을 먹을 수 없어요 ✊🏻

어느정도의 긴장감을 놓지 않으면서 이어가셨으면 하는 바램이예요 🌿

앞으로도 건강하고 즐거운 다이어트를 이어가실
bo.gyeol.E 님을 응원해요 🙏🏻

2월 한달 , 함께 열심히 달려주셔서 감사합니다 🌸
수고 많으셨어요 💗