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옆구리 허리에 효과 직빵인운동👍

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제일 위에 동영상 보이시죠?? 11분짜리 저거 효과 직빵입니다 처음하고나서는 양쪽으로 옆구리 못움직일정도로 겁나 땡기는데 한 5번째부터는 할만해요 저는 따로 허리운동은 이거만 일주일에 두번씩 한달 했는데 허리 쏙들어갔어요

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