밥먹을때, 혹은 무엇이든 한 끼니를 먹을 때 양상추를 옆에 두고 원하는 만큼 먹어요. 다른건 다 정량을 먹어도 양상추만큼은 먹고싶은만큼! 반찬이 좀 짠것 같으면 반찬하나 먹고 양상추 좀 집어먹고, 오늘 너무 배가 고팠다면 양상추먼저 흡입하고 나머지 음식 먹는 식으로 하면 금방 배가부르게 되는 것 같아요.
마치 밥 먹듯이 집어먹어요 ㅋㅋㅋ심지어 밥한술 뜨고 양상추 조각 집어먹고 ㅎㅎㅎ
단점은 이틀이면 작은 양상추 한통이 날아가는데, 한번에 많이 씻어두면 상해서 한통씩만 사게되고, 한번에 다씻어서 냉장고에 넣어두는 과정이 손이 좀 많이 가서 귀찮은거죠 ㅠㅠ
하지만 포만감에 있어서는 갑인듯합니다!! ㅎㅎ