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02월 28일 (음식 1063kcal, 운동 315kcal)

2일째. 주섬주섬. 밀가루 못 끊

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1063/ 1188

315/ 198

성공
(242)

아침식사 : 194kcal (18.25%)

사과 123g

사과 (1회분, 123g) 63kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[롯데제과] 제크 (1/2회분, 25g) 122kcal

점심식사 : 209kcal (19.66%)
참외 (1개, 120g) 37kcal
[롯데제과] 제크 (1/2회분, 25g) 122kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 200ml) 50kcal

오후 간식 : 224kcal (21.07%)

잣 (30알) 36kcal
아메리카노 (1잔, 330ml) 10kcal
OAT25 오트밀쿠키 (1회분, 25g) 130kcal
포카리스웨트 (1캔, 200ml) 48kcal

저녁식사 : 436kcal (41.02%)
포카리스웨트 (1캔, 205ml) 50kcal
마마컵 쉬림 톰얌 플레이버 (1회분, 70g) 317kcal
부추 (1회분, 50g) 15kcal
새우 (1인분, 66g) 54kcal

운동 : 315kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal

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