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03월 01일 (음식 1809kcal, 운동 21kcal)

쉽지가 않네요 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1809/ 1004

21/ 167

실패
(951)

아침식사 : 80kcal (4.42%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) 80kcal

점심식사 : 545kcal (30.13%)
월남쌈 (0.5대접시, 275g) 420kcal
[스타벅스] 자몽허니블랙티 (1컵,355ml) 125kcal

오후 간식 : 664kcal (36.71%)
[농심] 딸기 바나나킥 (3/4봉지, 45g) 217kcal
[해태] 자가비 짭짤한맛 (3/4컵, 30g) 172kcal
구운코코넛칩 (1회, 50g) 275kcal

저녁식사 : 520kcal (28.75%)
곤드레밥 (1공기,210g) 359kcal
연근조림 (1/4소접시, 7g) 18kcal
된장국 (1/2인분, 100g) 38kcal
김 (1장, 1g) 9kcal
강된장 (1인분, 5g) 5kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) 10kcal
[커머스재팬] 파래센베이 (1/2회분, 10g) 38kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal

운동 : 21kcal
플랭크 (90초) 9kcal
트라이셉 딥스 (10회) 2kcal
푸쉬업 (8회) 2kcal
마운틴클라이머 (15회) 8kcal

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