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03월 01일 (음식 789kcal, 운동 144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

789/ 800

144/ 438

실패
(283)

아침식사 : 379kcal (48.04%)

[애터미] 올리브유로 구운김 (2회분, 10g) 52kcal
김치볶음밥 (1/2인분, 150g) 223kcal
감자전 (1/4소접시, 30g) 15kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal

오후 간식 : 87kcal (11.03%)

[덴마크우유] 드링킹 요구르트 사과 (1/2인분, 50ml) 50kcal
[맥도날드] 핑크 레모네이드 S (1/4회분, 66g) 37kcal

저녁식사 : 323kcal (40.94%)

찜닭 (1/2인분, 268g) 240kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
배추김치 (1소접시, 25g) 6kcal

운동 : 144kcal
설거지 (20분) 40kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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