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03월 03일 (음식 1068kcal, 운동 470kcal)

오늘도 다들 수고하셨습니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1068/ 1599

470/ 266

성공
(735)

아침식사 : 96kcal (8.99%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

점심식사 : 618kcal (57.87%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 286kcal
두부된장찌개 (1인분, 300g) 162kcal

오후 간식 : 32kcal (3.00%)
블랙커피 (1잔, 100ml) 2kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal

저녁식사 : 322kcal (30.15%)
[오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 50g) 225kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal
두부 (1/4회, 25g) 19kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) 64kcal

운동 : 470kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
테니스 (20분) 140kcal
훌라후프 (10분) 40kcal

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