59kg>55.7kg
운동이나 식단조절을 열심히하면서 다이어트를 하고있는건 아니구뇨 천천히 조절만 하고있는중입니다 비포사진은 여름쯤이구여 서서히 -4kg감량했어요!
집에서 일반식먹고 밥먹는 양만줄이거 모든음식먹으면서 하고있는중이에요~
운동은 집에서 0.5kg아령으로 팔운동 조금씩하고 다리운동은 최근몇일간 와이드스쿼트하고있는대 효과있는거 같아요!
하비라서 하체가 너무 고민이네요ㅠㅠ
승마살과 무릎위쪽에 셀룰라이트가 우둘투툴하게보여서ㅠㅠ
하체비만에 좋은것들 댓글로 공유좀 해주세요~
