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03월 03일 (음식 2000kcal, 운동 291kcal)

D+4

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2000/ 1354

291/ 225

실패
(580)

아침식사 : 135kcal (6.75%)
[하나푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 135kcal

점심식사 : 675kcal (33.75%)
[한미약품] 텐텐 (7.0회분, 56g) 245kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18.5g) 85kcal
[해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) 345kcal

저녁식사 : 1,190kcal (59.50%)
육회비빔밤 (1인분, 450g) 680kcal
삼겹살 (1인분, 100g) 330kcal
돼지고기 목살 (1인분, 100g) 180kcal

운동 : 291kcal
보통 걷기 (60분) 291kcal

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