다이어트

30일 플랭크 완료

다신다이어터

꾸아꾸꾸 1
2017.03.04 00:01 | 조회수 525 | 좋아요 1

수정｜ 삭제

글 위 사진이 운동시작, 아래가 현재입니다 집에있는 인바디체중계로 꾸준히 무게쟀어요ㅎㅎ
체중도 줄고 근육도 많이 늘었네요.. 물론 플랭크만 한건 아닌데, 확실히 복근이 안에 생기기는 한거같아요ㅎㅎ 다시 한번 시작해보려고 합니다 운동중 사진봤더니 자세가 엉망ㅜㅜ 후반부는 중간에 가끔 쉬기도 했는데 안쉬고 좋은자세를 목표로 도전해볼게요.

꾸아꾸꾸님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 진행중입니다~

다음글 82->56.6 몸무게 변화

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

다신지킴이
|03.06 10:00

비밀 댓글 입니다.

메이shan
|03.04 21:38

신고 0 공감 0

아직 30초도 바등바등이지만 자극받고 가요 ㅎㅎ

호항호후
|03.04 13:29

신고 0 공감 0

저도 오늘부터 시작할려고 합니당 ㅠ

직직
|03.04 09:36

신고 0 공감 0

플랭크 만으로도 확실히 효과가 있군요

하얀우유oo
|03.04 09:16

신고 0 공감 0

체지방도 많이줄고 배도 홀쭉해졌어요~

폼포미
|03.04 08:09

신고 0 공감 0

자극받고갑니다! 저도 30일 플랭크 도전!

hera0823
|03.04 07:36

신고 0 공감 0

저도 이제 플랭크시작했는데 한달후기대되네요

막돼먹은왕뚱
|03.04 00:50

신고 0 공감 0

몇세트 몇분씩하세요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동