03월 03일 (음식 1046kcal, 운동 84kcal)
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Gal.O
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- 2017.03.04 03:21 | 조회수 66 | 좋아요 0
03월 03일 (음식 1046kcal, 운동 84kcal)
1046/ 1955
84/ 326
성공
(667)
| 김치전 (1소접시, 320g) | 379kcal |
| 보리차 (1잔, 300ml) | 6kcal |
| 김치전 (1소접시, 146g) | 173kcal |
| [담터] 레몬에이드믹스 (2포, 30g) | 100kcal |
| 레몬 (1개, 60g) | 13kcal |
| 설탕 (1회분, 12g) | 46kcal |
| 보리차 (1잔, 200ml) | 4kcal |
| 김치찌개 (1인분, 280g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
당분간은 아령운동 금지. 근데 뼛조각 나간 손가락만 안 쓰면 되지 않을까, 이런 생각이 들어버림. 자전거나 훌라후프는 많이 하면 무릎 아파서 싫은뎁. 근데 아예 푹 쉬라고 했는뎁;;;;;;; 키보드를 엄지만 안 쓰면서 일하니까 엄지만 안 쓰면 아령운동도 괜찮지 않을까 유혹 오고 있다;;;;;;;
| 사이드 플랭크 (14분) | 84kcal |
