왼쪽이 2월1일이고 오른쪽이 오늘..
다이어트는 조금씩 해왔지만 식단조절이랑 운동 더 틈틈히 하며 더 열심히 한건 2월부터네요~~
몸무게는 거즘 1.5~2키로 정도 빠진것 같아요^^
플랭크 하니 확실히 몸에 근력이 생기는것 같아요 근데 오래 버티기가 힘들어서 1분40초~2분정도가 최대ㅋㅋ
아기들이 어려서 플랭크 자세 취하면 막 등에 올라타고 난리ㅋㅋ
플랭크는 하루에 도전표 만큼만 하고 그 외에 복근 10분 운동 매일 했는데..잘 하다가 저번주 일주일 정도 운동 못했더니 배가 다시 도루묵ㅠㅠ
중간에 찍은거 보면 복근 살짝 보이는데 다시 없어졌네요^^
역시 복근 운동은 꾸준히ㅠㅠ
이번달도 도전해서 다음달은 더 멋진 몸매로 후기 올려야겠어요^^