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식단조절 노하우

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칼로리 처방이 괜히 있는게 아니더라구요 기초대사량 생각 안하고 첨부터 천, 천이백 칼로리만 먹게되면 나중에 기초대사량이 떨어져서 살찌기 쉬워지니 처음에는 몸에 무리가 가지 않을 정도로 먹고 차차 줄여가니까 훨씬 수훨합니다ㅎ

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