다이어트

다이어트 한달후기

다신다이어터

될화
2017.03.08 00:23 | 조회수 2,684 | 좋아요 4

몸무게 6키로감량
체지방 4퍼센트감량
근육량 3퍼센트증가
내장지방레벨 2다운

신체사이즈변화
팔뚝 34에서 32
허리 88에서 77
힙 108에서 104
허벅지 70에서 64
종아리 46에서 42

현재 꾸준히 다이어트중입니다 :)♥!
이번달목표달성해서
다음달목표는 앞자리숫자바꾸기입니다!

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댓글 (29)

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55kg 도저~언!!
|04.01 07:17

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한달에 6키로요?? 대박! 식이는 어떻게 하셨어요? 정보좀요

될화
|03.10 17:11

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bk00549 줄넘기 3분 10세트 / 런닝 15분~20분 / 요가 및 근력스트레칭 마무리 했습니다

될화
|03.10 17:11

신고 0 공감 0

fpdhekdus 줄넘기 3분 10세트 / 런닝 15분~20분 / 요가 및 근력스트레칭 마무리 했습니다

bk00549
|03.10 17:02

신고 0 공감 0

식이 운동 어떻게 하셨는지 궁금해요

fpdhekdus
|03.09 23:29

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어떤 운동하셨어요?

꽃처럼피어나기48
|03.09 21:46

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대단하세요 저도 성공하고싶어요

건강한당고
|03.09 08:58

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라인이 살아났네요! 더 파이팅~~

바기스루
|03.09 01:14

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우와진짜부러와요ㅠㅠ

lchinin
|03.08 23:16

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헐 정말 열심히 하셨나봐요!! 라인이 예쁘게 잡히신거같아요♡♡

될화
|03.08 22:28

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얄림 완전히 누운 윗몸일으키기가아니라 살짝살짝뒤로만 가는 윗몸일으키기에요! 허리에무리덜가고 아랫배에 힘이들어가게 살짝만 뒤로빼고 짧게일으키는대신 속도는 빨리했습니다

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