다이어트

활동량 고르기..

다신다이어터

뚜까맞자
2017.03.09 17:31 | 조회수 72 | 좋아요 0

다이어트를 하기 전에는 운동은 하지 않았어요.. 근데 다이어트를 하면서 매일매일 3시간 정도 운동을 할껀데 활동량을 어떻게 해야하나요..? 3시간 정도 유무산소 번갈아가면서 할거고요... 아무튼 다이어트 전에는 활동 안하고 다이어트 할때는 운동 좀 많이하는 편인데... 뭐할까요..?

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댓글 (1)

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다신지킴이
|03.10 09:42

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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
꾸준히 매일 3시간 이상을 운동하신다면 보통 및 많은 활동으로 권장해드려요~
운동량의 따라 보통 또는 많은 활동으로 진행해주세요.
감사합니다.^^

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