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근육20kg 2 1 4 1 2 1 3
2017.03.12 20:01 | 조회수 6,796 | 좋아요 4

도전기간>
아침먹기[2/2~3/6], 물마시기 [2/4~3/9], 플랭크[2/7~3/11]

몸무게 변화>
164cm 41.8kg>42.1kg

운동 및 식단>
매일 유산소 1시간~1시간반/매일 또는 격일 유튜브 이유주 요가 50분/플랭크, 식단 900~1500kcal

게으름도 농땡이도 많이 부린 한달. 큰 변화없이 유지만 했어요. 투정은 많이 부렸으니 힘내서 다시 도전해야겠어요!

즐거운 주말저녁 되세요~!

근육20kg님이 성공한 30일 도전

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댓글 (25)

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눌밍
|03.20 13:46

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와

Jamiex
|03.17 22:32

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엄청 마르셨네요...! 몸무게가...

도도해양
|03.16 10:59

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원래 마르셨네요~ 복근이 탄탄한게 예뻐요

튜브뱃살과이별
|03.16 08:40

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어깨 라인이 예뻐지셨어요~~멋지십니다!!!!

탱크탑
|03.16 00:59

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와 멋지세요

뚭뚜룽
|03.15 22:55

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대단하세요!!

원더우먼Yoon
|03.15 22:29

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탄탄몸매 짱이네요ㅎㅎ사진은 어떤 어플인가요?

다다뺄꺼야
|03.15 19:13

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복근짱

윤로또
|03.15 13:23

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유와 배에 복근 부럽네요

근육20kg
|03.14 23:39

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먹고싶을때참자 김민선ㅇㅇ seonnyv 채윤마미ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다. 같이 화이팅해요~!!!😄

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