다이어트

키:157cm 58kg👉🏻47kg

다신다이어터

뽀남매0214
2017.03.14 19:56 | 조회수 40,822 | 좋아요 61

키157에 몸무게58kg였던 시절 다리..

현재 10-11kg감량후에요
감량후 한동안 안하던 다이어트..
목표가44kg여서 다시 이렇게 자극 받고 빼볼려합니다..ㅠㅠ

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댓글 (165)

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뽀남매0214
|03.14 20:34

신고 0 BEST공감 21

나니어거거랑 살빼쟈구 메이비베이비# 챠밍진

빼는데는 2-3개월정도 걸렸고
하루에 한끼정도 먹었어요!ㅠㅠ
운동은 걷기1시간/스쿼트30회씩 3세트/하늘자전거10분하고
유투브에 마일리사이런스 다리운동편이있는데
매일 그거 한 영상씩 따라했어요!

저는 운동만으로는 살이 잘 안빠지는 체질이라
정말 하루한끼 딱 점심만먹고 이외에는 물만먹고 살았어요..ㅜㅜ

OMAD
|12.19 09:02

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요요 안오셨나요?

묭먕밀
|04.15 00:02

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대단해요... 자극받고갑니다

서블리2
|04.14 18:25

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저두 저정도 빼면 저렇게 이뻐질까요??

jjin1016
|04.14 17:21

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부럽습니다

노력녀85
|04.14 16:43

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대단합니다^^ 저도 그때보다 엄청 빠졌죠 근데 지금은 유지중 입니다

갱스오브감자
|04.14 15:12

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대단하세요

달려뿌뿡
|04.14 11:36

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대에에에ㅐ박!

수지설현
|04.13 23:59

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와...제 스펙과 비슷하시네요 ㅠㅠ
힘 얻고 갑니다!!!

네이크로버
|04.13 15:07

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정말 대단하세요. 부럽습니당~~

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