view-top

샌드위치

view-사진

다이어트를 시작하면서 샌드위치류를 도시락으로 많이 해먹게 되었어요 단백질로 닭가슴살이나 삶은계란 새우 등 넣어주시고 야채 최대한 많이 넣어주시고 소스는 마요네즈 대신 땅콩버터나 크림치즈 조금 플레인요거트 등으로 발라주시면 탄단지를 나름 조화롭게 간편하게 드실수 있어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 두부오꼬노미야끼

다음글 닭가슴살고구마볶음

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동