view-top

닭가슴살 퀴노아면 크림 파스타

view-사진

저는 베이컨들어간 크림파스타가 너무 먹고 싶었어서 딱 한줄만 넣었어요!
베이컨 굽다가 (닭찌만 사용하실 분들은 올리유+닭가슴살)
마늘 양파 브로콜리 넣고 볶볶
생크림+우유 (칼로리줄이실 분들은 우유+치즈만) + 치즈 넣고 끓이다가 퀴노아면 삶아서 넣도 후추 소금 솔솔~ 저는 치즈를 많이 넣어서 소금은 안넣었어요!
접시에 옮겨닮고 마지막 계란 노른자로 마무리🖒
지금보니까 접시에 지저분하게 다 묻어있네요🙈 플레이팅..
퀴노아면은 이마트에서 싸게 팔길래 함 사봤는데 면이 되게 잘 끊겨요 글루텐이 없어서 하지만 고소하고 맛은 괜찮은 것 같아요 ~ 저탄수 고단백 면 🙆 1인분정도 남았는데 이거는 알리오올리오 해먹을까 해요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 단백질이 15g! 고소한 두부쉐이크

다음글 블루베리바나나스무디

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동