지난 달 말일과 오늘 눈바디 비교입니다.
(오른쪽이 애프터 입니다. 변화가 있나요?)
전신거울있는곳에 조명이 없어서 매번 어둡게 나오네요😅
51.4kg -- 47.9kg (약 3.5kg 차이)

티는 많이 안나는 것 같습니다..!

체중 변화는 이러했습니다. 중간에 살짝 정체기를 지나 다행히도 다시 빠지기 시작했습니다!

이것은 줄자로 신체사이즈를 재고 기록한 것 입니다.
지난달 말일에 비해 배랑 허벅지가 많이빠졌네요!
근데 종아리랑 팔뚝은 정말 안빠지네요 ㅜ
정말 저한테 왜이러는걸까요😂😩😭😭😭
가뜩이나 여름이면 내놓고 다녀야 하는곳들이!

(바지가 이렇게 헐렁해졌는데
종아리만 그대로 꽉 끼는거 보이시나요...😡)

2월14일 다이어트 시작때에 BMI = 22.03 ,
체지방률 29% 에서 시작해서
BMI=19.2까지 다운시키는데에 성공했네요!
이제 통통에서 보통까지는 해냈으니
4월부터는 보통에서 마름으로 가는 어려운 여정을 시작하겠네요~😃

학교 화장실에서 노멀하게 찍어본 모습.

이거슨 집 안방거울에서 찍은 만족스런 청바지핏.
남들이 볼때도 이렇게만 보였으면좋겠네요 😊
(그러나 저는 밥을 먹고나면 희미하게나마 있던 애기복근이 이렇게 바로 사라져요ㄸㄹㄹ)

한번도 폭식이나 흐트러짐 없었던 식단이 제 가장 큰 무기입니다!

한달동안의 내 먹잇감들.
오늘 다이어트 시작하고 처음으로 일반식 한번 먹어봤네요☺ 참 맛있었어요
그전까진 세 끼 다 다이어트식으로 먹었습니다!

🐓🐔닭가슴살이 랭킹1위

중순 즈음에는 하체부상으로 인해 운동을 못했습니다.

제 식단의 영양소 비율입니다~~


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이상으로 3월을 마감!

-소감-
3월의 나는 스스로에게도 남들에게도 떳떳할 수 있을 만큼 열심히 잘 해왔다. 앞으로의 나도 그랬으면좋겠다.

4월부턴 더 힘내서 보통에서 마름으로 가고싶다.
이제부터는 한달에 2kg씩도 잘 안빠지고 1kg씩 빠질지도 모른다. 그리고 지난달보다 시간이 좀 지나서 의욕이 예전처럼 불타오르지 않을지도 모른다.
길고 긴 중간고사 기간도 껴있어서 어려움도 많을것같다.

그러나 내 자신이 포기하지않고 조급해하지 않고 잘 참아내길 바란다. 꾸준히 이 노력을 이어나가서 꼭 목표로 하는 몸매를 가졌으면 좋겠다.

4월에는 근력운동에 많은 힘을 써야겠다...!

화이팅♡♡