view-top

열심히ㅜㅜ

view-사진

현재 다이어트시작한지7일정도된거같은데
100kg에서 현재94인데 원래하도많이먹고 탄수화물중독이다보니
아침 두유 점심 현미밥 닭가슴살소시지 저녁 계란2알 혹은 현미밥 닭가슴살소시지 이렇게먹으니 하루 600칼로리가안되더라고요
배고픈건잇는데 힘이없다는 느낌이안드는데
조금더먹어야건강하런가요
운동은 800~1000칼로리정도나와요
런닝머신 및 근럭운동 합쳐서2시간정도요!
식단을 늘려야하나요 요요가올까봐...ㅜㅜ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 케일사과주스로 변비타파했어요!

다음글 차전자피

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동