다이어트

164에 56kg

다신다이어터

mnj6843
2017.04.02 11:17 | 조회수 120 | 좋아요 0

어느정도 더빼야할까요 지금 통통? 보통?

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댓글 (4)

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혜가
|04.02 17:03

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정상체중인데 인바디 체지방바야할듯 하네요 여자 체지방율은 20~22%가 좋다 하더라구요 적당히 지방이 있어야 라인이 이쁘다고..

원츄몸!변해라
|04.02 11:22

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식이랑 운동하구 반신욕 하구
다신 프로그램 도움이 많이 되더라구요

mnj6843
|04.02 11:20

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원츄몸!변해라 4키로차이도 크게다를것같아요ㅠㅠ 목표는 52~53인데 .. 힘들긴하네용

원츄몸!변해라
|04.02 11:19

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저는 164에 58kg이었어요
지금은 54찍었구요~
무릎에 문제 생겨서 몸무게를
조금더 줄일려구요
40대 넘으면 살찌면 관절에
무리가와요~~ 근육량이 많다면
상관없겠지만요....

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