다이어트

30일플랭크후기

다신다이어터

hera0823
2017.04.02 15:39 | 조회수 1,824 | 좋아요 1

30일플랭크 완료했습니다
160센치키에 49.5키로에서 한달동안 1~1.5키로정도 감량된듯해요
워낙 운동을 안하던 몸에 음식은 일반식으로 1200칼로리정도로 맞추려고 노력했고 주 2 3 회 파워워킹40분정도추가로 했습니다.
큰변화는 없지만 100일 목표로 46키로 도전 중이예요 이번달에는 애플힙과 복근운동 도전시작했어요 한달후에 후기 기대해주세요^^

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댓글 (5)

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다신지킴이
|04.03 09:02

비밀 댓글 입니다.

하말랑둥
|04.02 20:41

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우와...엄청 노력하셨겠어요ㅜㅜㅜ 앞으로도 화이팅하세요!

삼시세끼만먹기ㅠ
|04.02 19:23

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라인이 정리되신 게 보이네요!!

오오그녀
|04.02 16:47

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플랭크 엄청 힘들던데 대단하세요^

이번엔성공하기
|04.02 15:49

신고 0 공감 1

오오. 플랭크만으로 이런 차이가 있어요? 우오ㅏㅜㅠ 눈이 보여요!!

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