안녕하세요^^*상쾌한 아침입니다~
비가 주룩주룩 내리더니 오늘 아침은 넘 맑고 상쾌하네요~♡♡
어제 오트밀을 받고 먹고 싶었지만 꾹~~참고 오늘
아침식사로 먹었답니다~😋
***여기서 잠깐!!***
먼저 오트밀의 효능좀 알아보고 가실까요^^*
오트밀은 귀리의 껍질을 벗겨내 볶은후 부수거나 납작하게 눌러 소화가 잘되도록 만든것으로 단백질 함량이 높고 식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮은 편이에요~~😘😘
오트밀에는 면역력 향상과 항암에 효과적인 베타클루칸이 함유 되어있어 체내 콜레스테롤을 낮추고 성인병을 예방한답니다~~👍😁
오트밀에는 프로테아제가 함유 되어있는데 이 프로테아제는 발암물질이 몸에 퍼져나가는 것을 막아준답니다~~😍😍
또한 오트밀에는 칼슘이 많아 골다공증 개선에 효과적이고 철분과 함께 우리 몸의 빈혈을 예방합니다^^ 풍부한 식이섬유는 위장 기능을 원할하게 만들어 변비를 예방하며 수용성 섬유질이 다량 함유되어 있어 소화 속도가 느리고 쉽게 포만감을 주기 때문에 식이요법을 통한 다이어트식단에 적절하겠죠~💖💖
너무나 좋은 오트밀....몸에 좋은건 아시지만 먹기 번거러우셨죠~~저두 사다놓기만 하고 잘 안해먹어지더라구요;;
간편하고 편하게 먹을수 있는 "헬로데이 오트밀"소개해 드릴께요~♡♡
먼저 맛본것은 "헬로데이 오트밀 시리얼 핏"
포장지가 상큼하고 넘 이쁘네요~~
☆함량은
✔통귀리 후레이크
✔통밀 후레이크
✔동결건조사과
✔통귀리가루
✔중량:45g (180kcal)
☆영양성분은
✔1회 제공량 당함량
👉열량:180kcal
👉탄수화물:27g
👉당류:9g
👉단백질:4g
👉지방:5g. 포화지방:2g. 트렌스지방:0g.나트륨:110
그램수도 포장지째로 쟀더니 50g
유통기한도 2017년 12월 19일
알맹이가 큼직 통으루~~
☆이번엔 매일두유 99.89☆소개할께요
매일두유는 체험하기전 부터 계속 먹고있는 아이랍니다♡♡
설탕이 0%~~💖💖
☆함량은
✔두유액:99.89%
☆영양성분은
✔1회 제공량 1팩(190ml)
👉열량:95kcal
👉탄수화물:4g
👉당류:12g
👉단백질:9g
👉지방:5g 포화지방:0.8g 나트륨:160
👉트렌스.콜레스테롤:0g
가볍게 마실수있는 두유~
달지않고 담백한 착한 아이랍니당♡♡
☆☆☆꼭~~꼭 흔들어드세요 ☆☆☆
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