다이어트

콜레우스 포스콜리 복용 4일5일차

몸살이 낫지 않았지만 먹은게 있어
10일에는
실내사이클 60분과 스쿼트 20x2
11일에는
백런지 20 스쿼트 20x2 크런치 20x2 실내사이클 30분 했습니다

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