당줄이기 1단계 최종후기
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츠츠루루
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- 2017.04.13 23:15 | 조회수 1,104 | 좋아요 0
당줄이기 1단계 최종후기
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츠츠루루님이 성공한 30일 도전
바람난1004 저도 예전에 탄수화물 확 끊었을때 운동이랑 병행해서 2주동안 사키로뺐던 것 같아요!! 근데 다시 찐ㅠㅠ 일을 하다보니 탄수화물 줄이는 것도 힘드네요ㅠㅠ
전 저탄수로 6키로 뺏어요. 인바디에서 이제 지방 늘리라고 하네요 ㅎㅎ 부족 칼로리는 지방.단백. 그리고 야채로 좋은 탄수 섭취.. 근손실 0.8키로 났지만.. 6키로 빼는과정에서 어느 다이어트나 근손실은 피할수 없어서.. 이제 근육 늘리려고여... 근데 쉽지가 않슴다.. ㅡ.ㅡ
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