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04월 14일 (음식 712kcal, 운동 260kcal)

아직 운동은 시작 전이지만

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

712/ 800

260/ 330

성공
(18)

아침식사 : 202kcal (28.37%)

오렌지 (1개, 240g) 105kcal
당근 (1/4개, 5g) 1kcal
메추리알 (1회분, 50g) 93kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 243kcal (34.13%)

닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
오렌지 (1/4개, 50g) 22kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 267kcal (37.50%)

김치볶음밥 (0.2인분, 60g) 89kcal
피자치즈 (1회분, 80g) 178kcal

운동 : 260kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
쇼핑 카트 밀기 (30분) 75kcal
서있기 (120분) 172kcal

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