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04월 14일 (음식 1274kcal, 운동 120kcal)

미리 약속이 있었던..휴 왜 다이어트만 본격적으로 시작하려 하면 맛있는거 투성이인지ㅜㅜ 이번주는 금,토,일 큰일났다..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1274/ 1692

120/ 282

성공
(256)

점심식사 : 504kcal (39.56%)

바나나 186kcal
[청정원] 미숫가루 90kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 165kcal
계란 흰자 51kcal
방울토마토 12kcal

저녁식사 : 770kcal (60.44%)

족발 360kcal
쟁반국수 206kcal
상추 18kcal
쌈장 36kcal
주먹밥 150kcal

운동 : 120kcal
하늘자전거 18kcal
크런치 9kcal
레그레이즈 18kcal
박봄다리운동 24kcal
플랭크 9kcal
덩키킥 8kcal
와이드 스쿼트 13kcal
스쿼트 13kcal
런지 8kcal

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