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🐖건강하게 유지하기__170416 간식 점심🐖

다신다이어터

사랑옵은양이 1 1 1 1
2017.04.16 13:09 | 조회수 299 | 좋아요 0

11시 간식

우유 200ml, 타이거넛츠 분말 1t, 호두 1 1/2개, 아몬드 4개, 피스타치오 3개, 짭짤이 토마토 1개

점심 1시 ~ 2시 30분
포만감 5

흑미밥 약 100g, 케일, 상추, 고추, 수제 무설탕 피클, 코코넛 오일 2/3t, 가지, 버섯, 양파, 양념 숯불 오리구이 1/3팩

양념 숯불 오리구이가 짜울까봐 버섯하고 양파를 더 넣었는데 하나도 안짜워요😊 맛있게 냠냠

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댓글 (6)

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마음안아주기
|04.16 18:48

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와우~~ 가지구이 진짜 맛있겠어요~

이주연ㅎ
|04.16 18:13

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사랑옵은양이 그러시구낭ㅎㅎ괜찮아요!항상 식단보고 도움많이 되고있어요~:)

사랑옵은양이
|04.16 18:12

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렛츠다욧 유지하고나서부터는 칼로리 계산을 안해서 잘 모르겠어요ㅠㅠ 도움이 못돼드려서 죄송하네요😿

이주연ㅎ
|04.16 17:59

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하루에 평균 몇칼로리 드세용? 오늘도 깔끔한식단 잘보고갑니닷

뽀뽕이
|04.16 17:43

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케일이먹고싶네요 ㅠ

다이어터주영
|04.16 13:11

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와 오리고기 맛있겠어용ㅎㅎ

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