view-top

04월 16일 (음식 729kcal, 운동 449kcal)

자전거 타기 잼잇구만!!
날좋을때 유산소운동으로 타면 좋겟당

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

729/ 800

449/ 133

성공
(387)

아침식사 : 61kcal (8.37%)
바나나 46kcal
[하림] 구운계란흰자 15kcal

오전 간식 : 181kcal (24.83%)
[죠스떡볶이] 찹쌀순대 181kcal

점심식사 : 200kcal (27.43%)
[죠스떡볶이] 찹쌀순대 181kcal
데친브로콜리 14kcal
당근 5kcal

저녁식사 : 287kcal (39.37%)
다이어트쉐이크 90kcal
카카오닙스 10kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 95kcal
돈까스 30kcal
제육덮밥 62kcal

운동 : 449kcal
사이드레그레이즈 40kcal
스트레칭 40kcal
바이시클 크런치 6kcal
레그레이즈 2kcal
장보기 60kcal
자동차 운전 40kcal
자전거 타기 240kcal
보통 걷기 21kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 11일 93.7kg 다시시작 ㅜㅜ

다음글 04월 16일 (음식 1058kcal, 운동 480kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동