view-top

04월 17일 (음식 498kcal, 운동 664kcal)

배고프다..
4일만더 힘내보자.
53키로를 향하여ㅜㅜ..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

498/ 800

664/ 165

성공
(801)

아침식사 : 12kcal (2.41%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

점심식사 : 305kcal (61.24%)

잡곡밥 156kcal
45kcal
배추겉절이 21kcal
진미채볶음 83kcal

오후 간식 : 93kcal (18.67%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal
미니버터크로와상 81kcal

저녁식사 : 88kcal (17.67%)
오렌지 88kcal

운동 : 664kcal
점핑잭 250kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
레그 드롭스 7kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 20kcal
러시안 트위스트 6kcal
토우터치 6kcal
V 크런치 8kcal
마운틴클라이머 10kcal
플러터 킥스 6kcal
시저스 킥 6kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 17일 (음식 623kcal, 운동 78kcal)

다음글 1일차 의욕 만땅

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동