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04월 17일 (음식 498kcal, 운동 664kcal)

배고프다..
4일만더 힘내보자.
53키로를 향하여ㅜㅜ..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

498/ 800

664/ 165

성공
(801)

아침식사 : 12kcal (2.41%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

점심식사 : 305kcal (61.24%)

잡곡밥 156kcal
45kcal
배추겉절이 21kcal
진미채볶음 83kcal

오후 간식 : 93kcal (18.67%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal
미니버터크로와상 81kcal

저녁식사 : 88kcal (17.67%)
오렌지 88kcal

운동 : 664kcal
점핑잭 250kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
레그 드롭스 7kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 20kcal
러시안 트위스트 6kcal
토우터치 6kcal
V 크런치 8kcal
마운틴클라이머 10kcal
플러터 킥스 6kcal
시저스 킥 6kcal

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